Wat zijn de symptomen van een burn-out?

Een burn-out kan in veel verschillende vormen en maten voorkomen, maar er zijn een aantal kenmerken en symptomen die veelvoorkomend zijn en die kunnen duiden op een burn-out. In de huidige wereld waarin mensen constant bezig zijn met van alles en nog wat, is een burn-out ook zeker niet meer zeldzaam. In deze tekst zullen wij het hebben over een aantal symptomen die kunnen duiden op een burn-out. Als het duidelijk is dat jij een burn-out hebt, kan er wat aan gedaan worden met de hulp van anderen, zoals Burn out Apeldoorn.

Zeer extreme vermoeidheid

Een veelvoorkomend probleem dat mensen ervaren bij een burn-out is het hebben van extreme vermoeidheid. Hoeveel je ook slaapt, niets kan de vermoeidheid wegnemen. Zowel fysiek als mentaal kan er vermoeidheid worden ervaren en zelfs de meest kleine taken en opdrachten kunnen als onmogelijk aanvoelen en kosten te veel energie om uit te voeren. De batterij is als het ware helemaal leeg en kan niet meer worden aangevuld. De motivatie voor het uitvoeren van taken kan ook helemaal verdwenen zijn. Dingen die je voorheen als geen moeite ervaarde, vind je nu onmogelijk om je ertoe te zetten. Door de extreme vermoeidheid kan het ook zo zijn dat je bij de kleinste dingen al overprikkeld raakt en dat deze dingen overweldigend zijn.

Problemen met de cognitie

Door de extreme vermoeidheid kan er een tweede probleem ontstaan: problemen met de cognitie. Door de vermoeidheid is het extra lastig om je goed te kunnen concentreren op je werk of school. Daarbij kan het zo zijn dat je veel dingen ook veel sneller vergeet en niet meer goed kunt onthouden. Doordat je je nergens meer goed op kunt focussen, gaat veel ook langs je heen. Hierdoor komt niet alles bij je binnen, vergeet je meer, kun je niet goed luisteren naar wat anderen zeggen en is zelfs normaal functioneren soms een probleem.